Kom in contact met je innerlijk kind en voel je zelfverzekerder
Iedereen draagt een innerlijk kind met zich mee.
Maar wat is dat nou eigenlijk… een innerlijk kind?
Klinkt dat zweverig voor jou?
Dat snap ik heel goed. Zelf vond ik het ooit ook een vaag en ongrijpbaar begrip. Ik voelde wel dat er iets in mij geraakt werd als ik eraan dacht, maar ik wist totaal niet wat ik er mee aan moest en al zeker niet hoe ik daar contact mee moest maken. En eerlijk? Het idee dat dat überhaupt kon, vond ik sowieso heel vaag.
Ik herinner me nog de allereerste keer dat ik het probeerde…
Ik zat op de wc (ja echt!), met een oefening die ik had meegekregen. Ik deed ‘m braaf, maar voelde er he-le-maal niks bij. Tenminste, niets wat verbindend voelde. Ik voelde alleen maar ongemak. Ik stelde mezelf voor als klein kind en toen ik hier naar keek kon ik dit kind alleen maar afwijzen. Ik had totaal niet de drang om het op te tillen en op mijn schoot te zetten (dit was de opdracht die ik had gekregen). Ik stopte ermee, legde de opdracht naast me neer en bestempelde het hele gedoe als zweverig.
Dit was in 1998.
Vanaf mijn opleiding Energetisch Therapeut begon ik écht te begrijpen, te zien én te voelen wat een innerlijk kind nu eigenlijk is.
Vanaf toen (2014), kon ik er beetje bij beetje contact mee maken. Stapje voor stapje.
Ik deel hieronder graag mijn visie met je. Kijk maar wat het met je doet en voel of het resoneert. ✨
Wat is een innerlijk kind?
Voor mij bestaat ons innerlijke kind uit twee elementen.
💛 De ervaringen uit je kindertijd – alles wat je hebt meegemaakt, bewust én onbewust.
💛 Een energetisch deel in jou – dat staat voor kwetsbaarheid, speelsheid, intuïtie, wijsheid, kracht en pure levensenergie.
De ervaringen van je innerlijke kind
Het kind in jou heeft van alles meegemaakt.
Fijne dingen, maar ook pijnlijke momenten.
En soms… zijn die wonden blijven zitten. Dit noemen we trauma.
Wat betekent trauma?
Trauma klinkt misschien heftig. Maar wist je dat iedereen trauma’s meemaakt in het leven?
Groot of klein.
Trauma betekent letterlijk: wond. En dat kan fysiek zijn, maar ook emotioneel of mentaal. De diepere oorzaak van trauma is volgens trauma expert Peter Levine "Gevoelens die nooit zijn gevoeld, lichamelijke impulsen die verhinderd zijn of gebaren die niet afgemaakt konden worden.".
Met andere woorden, het is een overweldiging in je systeem geweest wat niet is verwerkt of afgemaakt.
Ervaringen uit het verleden
Als kind zijnde ervaren we de dingen meestal veel intenser. Voor een kind kunnen schijnbaar ‘kleine’ dingen al overweldigend zijn. Een boze ouder, een afwijzende blik, iets niet durven zeggen…
En als een kind niet de juiste steun krijgt op zo’n moment, dan zet die ervaring zich vaak vast in het lichaam – in het zenuwstelsel.
Uit onderzoek blijkt dat de effecten van indringende gebeurtenissen bij een kind veel groter zijn dan bij een volwassene.
Het herstellend vermogen van een kind kan geblokkeerd raken omdat het jonge zenuwstelsel nog niet in staat is om al te heftige stimulaties op te nemen en te verwerken. Bij indringende gebeurtenissen komt er veel energie vrij in ons lichaam. Als een kind niet goed begeleid wordt bij een (voor hem of haar) indringende gebeurtenis kan de energie die vrijkomt vast gaan zitten in je systeem.
Je jonge systeem kan al die intense gevoelens nog niet goed verwerken. En als die energie niet vrij kan stromen, dan raakt je systeem overprikkeld. Je lijf blijft als het ware op ‘aan’ staan. Dit betekent dat er een onverwerkt trauma in je leeft. Dit heeft grote gevolgen voor je welzijn later in je leven als je hier niets mee doet.
Overprikkeling en blokkades
De ervaring hoeft niet eens iets groots te zijn.
Denk aan de eerste keer dat je leerde fietsen en viel. Hoe werd er toen op je gereageerd?
Konden je tranen er zijn. Of werd je meteen getroost, of zei iemand: “Stel je niet aan, hup weer op die fiets”?
De manier waarop je werd opgevangen, bepaalt hoeveel van die emotionele energie zich in je lichaam vastzet.
En zo bouw je laagje voor laagje spanning op. Tot je op volwassen leeftijd ineens merkt:
“Waarom voel ik me zo vaak gespannen, onzeker of verdrietig… zonder duidelijke reden?”
Als je zenuwstelsel overprikkeld raakt, word je gevoeliger voor angsten, vaak zelfs zonder dat je het doorhebt. Je voelt je gespannen, onveilig of raakt sneller overweldigd. Je wordt steeds vaker onzeker, ook al weet je ergens heus wel dat dit niet nodig is. Misschien herken je het wel?
Neem jezelf en je innerlijke kind serieus
Gelukkig hebben we tegenwoordig veel meer kennis over wat zulke ervaringen doen met een kind. En dat betekent ook: we kunnen er nu wél anders mee omgaan. We kunnen onze eigen innerlijke kindstukken helen. 💛
Veel van je gedrag, gedachten en gevoelens vandaag de dag komen voort uit je onbewuste, zo’n 95% van hoe je je voelt en reageert.
Dus als je merkt dat je in patronen blijft hangen, dat je jezelf niet altijd begrijpt, of dat je bijvoorbeeld last hebt van uitstelgedrag, overemotioneel reageren of een verslaving (shoppen, eten, aandacht zoeken)…
Dan kan het zomaar zijn dat daar een gekwetst kinddeel of pijn van (jong) volwassen delen onder zit dat gehoord wil worden.
En weet je wat zo bijzonder is?
Je innerlijk kind is niet alleen maar verdrietig of beschadigd.
Het is óók een bron van kracht.
Jouw innerlijke kind staat ook voor speelsheid, creativiteit, puurheid, liefde zonder voorwaarden.
Maar als dat kwetsbare deel zich ooit niet veilig voelde, dan ben je het gaan beschermen. Je hebt overlevingsstrategieën ontwikkeld, en die waren ooit nodig. Maar nu, in het hier en nu, zitten ze je misschien in de weg.
Je ervaart innerlijke conflicten, je houdt jezelf klein… terwijl je zoveel méér bent.
Leven vanuit vrijheid ✨
Als je jezelf op onbewust niveau blijft beschermen, leef je vaak meer vanuit angst dan vanuit vertrouwen. En dat voel je.
Alsof je nooit echt vrij bent.
Alsof er altijd iets in jou op scherp staat.
Maar diep vanbinnen weet je: ik wil het anders.
Mijn wens voor jou is dat je nieuwsgierig wordt naar wat er in jou leeft.
Dat je contact durft te maken met dat prachtige, gevoelige kind in jou.
Dat je haar of hem de aandacht en liefde geeft die het toen nodig had – en nog steeds verlangt.
Want hoe meer jij je innerlijke kind leert kennen, hoe steviger en zelfverzekerder je je zult voelen.
Wil je daar hulp bij?
Vraag dan gerust een gratis ontdekgesprek bij me aan.
Ik geef je tips én we kijken samen of ik iets voor je kan betekenen.
Soms is een klein stapje al genoeg om iets in beweging te zetten.
PS: Vond je deze blog waardevol?
Zou je hem dan willen delen met iemand die er ook iets aan kan hebben?
Dank je wel! 💞
Van hart tot hart,
