- Primair is EFT een methode die je heel snel laat ontspannen door het reduceren van het stresshormoon cortisol.
- Secundair doorbreekt EFT negatieve gedachtepatronen en transformeert deze naar helpende gedachten.
- Daarnaast heeft deze bijzondere techniek de eigenschap om blokkades op emoties en je energiesysteem op te heffen waardoor transformatie blijvend is.
Wat is EFT en wat kan het doen voor jou?
Van Spanning naar Ontspanning
Verwerkt en transformeert
Tool voor coaches en therapeuten
O.a. voor traumaverwerking
In te zetten als zelfhulpmiddel
Simpel en effectief
Wetenschappelijk bewezen
Cortisol daalt enorm snel!
Wat doet EFT?
- Staat voor Emotional Freedom Technique en is een methode die (negatieve) emoties helpt te verwerken, neutraliseren en transformeren.
- Heeft de bijzondere kracht om lichaam en geest snel te laat ontspannen waardoor het zelfherstellend vermogen van het lichaam optimaal zijn werk kan doen.
- Wordt vaak door coaches en therapeuten ingezet voor traumaverwerking.
- Transformeert negatieve gedachtepatronen.
- Kan als basisvaardigheid (door mij aan jou geleerd) goed worden ingezet als zelfhulpmiddel.
- Is simpel te doen en wanneer het goed wordt toegepast supereffectief!
- Het helpt bij het oplossen van zowel lichamelijke alsook geestelijke en emotionele problemen.
Hoe pas je EFT toe?
In het kort uitgelegd: je klopt op een aantal acupunctuurpunten op je lichaam (zie foto) en tegelijkertijd benoem je je emoties, je klacht of vertel je je verhaal. Door de combinatie van het kloppen op deze acupunctuurpunten en het benoemen van je verhaal (klacht, spanning of emotie) zorg je ervoor dat je de spanning die je bij dit probleem voelt minder wordt of verdwijnt. In diverse video's laat ik zien hoe je EFT kunt toepassen.
Wat klanten over EFT zeggen:
"Ik wilde ervaren of EFT mij zou helpen om mijn smetvrees te verminderen. Door EFT wordt ik rustiger, ben meer met mezelf bezig, ik loop door die smetvrees mezelf voorbij, dit dwingt je tot rustig worden en tijd nemen voor jezelf."
Linda
Ik wist niets van EFT maar ik had wel een blokkade...dus stoute schoenen aan en een SkypeSessie met Brigitte. Ik ging er open en onbevangen in en op het einde voelde ik mij zo krachtig, elke cel in mij gaf mij die kracht die ik nodig had om de blokkade op te heffen. Ik voel het nu nog steeds. Dank je wel lieve Brigitte!
Vera Hagen
Na afloop van de EFT sessie voelde ik de rust in mijn lijf. In mijn dagelijks leven merk ik ook echt dat ik over mijn probleem minder nadenk en voelt het rustiger, de aandacht is er op een of andere manier niet meer.
Ingrid Nobel
Wat levert EFT je op?
Ontspanning
Cortisol is een stresshormoon wat processen aanspoort in je lichaam om beter te reageren in noodsituaties. Maar cortisol komt ook vrij wanneer we ons bijv. zorgen maken, willen presteren, het druk hebben of een ander soort stress ervaren. In onze drukke maatschappij betekent dit dat je continue onder spanning staat. Op zich is dit niet erg. Zolang je ook maar zorgt dat je weer ontspant.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het toepassen van EFT ons cortisolniveau heel snel laat dalen. Dit zorgt voor de juiste ontspanning die je lichaam nodig heeft na stress en spanning.
Transformatie in denken
Doordat je ontspant gaan er andere systemen in je lichaam en geest werken. Onder andere zorgt het ervoor dat je bloeddruk daalt, je hart niet meer in je keel zit en je uit je tunnelvisie gaat waardoor je beter kunt nadenken. Je wordt je bewust van meerdere kanten van een verhaal. Dit zorgt voor inzichten in meerdere mogelijkheden en dus ook nieuwe kansen en keuzes. Hierdoor ben je in staat om oude gedachtepatronen los te laten en te vervangen door nieuwe helpende gedachten.
Meer energie door ontlading
Alle kloppunten zijn verbonden met diverse energiebanen in je lichaam. Deze energiebanen zijn weer verbonden met je emoties. Door het kloppen op bepaalde punten stimuleer je de energiebanen wat zorgt voor een betere energiedoorstroming. In combinatie met het benoemen van je probleem en je emoties hierbij ontlaad je de spanning die op je emoties zijn gekomen. Dit zorgt weer voor een betere Hierdoor kan energie steeds beter doorstromen.
Rust en vertrouwen
Doordat de lading van emoties afgaat kun je je steeds meer (be)rusten in je gevoelens. Dit geeft je inzicht, overzicht en begrip in jezelf. Met als gevolg meer rust en zelfvertrouwen. Elke uitdaging in je leven ga je zien als groei en ontwikkeling.
Waar EFT bij helpt:
- Slecht slapen
- Zelfvertrouwen vergroten
- Burn-out
- Gevoel van onvermogen
- Angst/paniekaanvallen
- Gedachtepatronen doorbreken en transformeren
- Jezelf beter leren begrijpen
- Loslaten van negatieve gedachten
- Emoties/gevoelens onder controle krijgen
- Stoppen met roken
- Overprikkeling
- Traumaverwerking
- Eetproblemen
- Lichamelijke klachten verminderen of zelfs laten verdwijnen.
NIEUWSGIERIG?
Meer ervaringen met mij
Pasgeleden via Brigitte mogen ervaren hoe Eft werkt! Ik zat op dat moment geblokkeerd in het nemen van acties! Door Eft begon het weer te stromen en zit ik vol acties
Marsha Aarts
Apart wat er allemaal naar boven komt. Heerlijk weer een paar blokkades opgeheven
Brigitte leid je gemakkelijk doorhet hele proces heen
Daarna had ik een Huppel door de wei gevoel haha
Lieve Brigitte bedankt
Diana Majoor Windig
Al tijdens de sessie kwam er een specifiek antwoord dat voor mij actueel was maar waar ik zelf nog niet de vinger op had kunnen leggen :-) Het mooie is dat het na de sessie nog doorwerkt. Mij heeft het geholpen om mijn intuïtie te vertrouwen.
Simone
EFT zorgt ervoor dat je bolletje wol losser komt, dat er lucht tussen de draadjes ontstaat en dat je ontspant. Dat was precies wat er tijdens de sessie met mij gebeurde, ineens zag ik de rode draad. Zag ik wat er echt aan de hand was en hoe ik het wilde in deze emotionele situaties met mijn klanten.
Liesbeth de Korte -
Contentexploser - www.liesbethdekorte.nl