Wat is EFT en wat kan het doen voor jou?

Primair is EFT een methode die je heel snel laat ontspannen door het reduceren van het stresshormoon cortisol.
Secundair zal EFT je gedachtepatronen transformeren.

Van Spanning naar Ontspanning

Verwerkt en transformeert

Tool voor coaches en therapeuten

O.a. voor traumaverwerking

In te zetten als zelfhulpmiddel

Simpel en effectief

Wetenschappelijk bewezen

Cortisol daalt enorm snel!

Wat is EFT?

Staat voor Emotional Freedom Technique en is een methode die (heftige) emoties helpt te verwerken, neutraliseren en transformeren.
Heeft de bijzondere kracht dat het je heel snel laat ontspannen waardoor je lichaam en geest het zelfherstellend vermogen weer kan aanspreken.
Wordt door coaches en therapeuten gebruikt voor onder andere traumaverwerking.
Transformeren van gedachtepatronen.
Kan als basisvaardigheid (door mij aan jou geleerd) goed worden ingezet als zelfhulpmiddel.
Is simpel te doen en wanneer het goed wordt toegepast supereffectief!
Het helpt bij het oplossen van zowel lichamelijke alsook geestelijke en emotionele problemen.

EFT bij stoppen met roken

Tijdens de Inspiratielezing Stoppen met roken met EFT laat ik je ervaren wat dit met je kan doen.

Lees hier meer over EFT bij het STOPPEN MET ROKEN.

Hoe pas je EFT toe?

In het kort uitgelegd: je klopt op een aantal acupunctuurpunten op je lichaam (zie foto) en tegelijkertijd benoem je je emoties, je klacht of vertel je je verhaal. Door de combinatie van het kloppen op deze acupunctuurpunten en het benoemen van je verhaal (klacht, spanning of emotie) zorg je ervoor dat je de spanning die je bij dit probleem voelt minder wordt of verdwijnt. In diverse video's laat ik zien hoe je EFT kunt toepassen.

Wat anderen met EFT hebben bereikt

"Ik wilde ervaren of EFT mij zou helpen om mijn smetvrees te verminderen. Door EFT wordt ik rustiger, ben meer met mezelf bezig, ik loop door die smetvrees mezelf voorbij, dit dwingt je tot rustig worden en tijd nemen voor jezelf."

Linda

Ik wist niets van EFT maar ik had wel een blokkade...dus stoute schoenen aan en een SkypeSessie met Brigitte. Ik ging er open en onbevangen in en op het einde voelde ik mij zo krachtig, elke cel in mij gaf mij die kracht die ik nodig had om de blokkade op te heffen. Ik voel het nu nog steeds. Dank je wel lieve Brigitte!

Vera Hagen

Na afloop van de EFT sessie voelde ik de rust in mijn lijf. In mijn dagelijks leven merk ik ook echt dat ik over mijn probleem minder nadenk en voelt het rustiger, de aandacht is er op een of andere manier niet meer.

Ingrid Nobel

Wat levert EFT je op?

Ontspanning

Cortisol is een stresshormoon wat zeer belangrijk is voor je overleving, omdat het processen aanspoort in je lichaam om beter te reageren in noodsituaties. Maar cortisol komt ook vrij wanneer we ons bijv. zorgen maken, willen presteren, het druk hebben of een ander soort stress ervaren. In onze drukke maatschappij betekent dit dat je continue onder spanning staat. Op zich is dit niet erg. Wel is het van belang dat je aandacht geeft aan de ontspanning die je lichaam en geest nodig heeft door de overvolle spanning die je gedurende de dag ervaart.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat EFT ons cortisolniveau drastisch snel laat dalen. Dit zorgt er niet alleen voor dat je snel in een ontspannen staat van zijn komt maar ook dat spanningen van emoties en gevoelens worden getransformeerd.

Vrijheid

Vertaald betekent EFT "Emotionele Vrijheids techniek". En dat is precies wat EFT je geeft als het goed toegepast wordt. Vrijheid in het voelen, vrijheid om te zijn en te doen wie of wat jij wilt zijn, zonder dat je last hebt van beperkende overtuigingen. Gedachtepatronen zoals bijvoorbeeld ‘Ik doe het nooit goed’, ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘wat zullen ze wel niet van me denken?’ kun jij hiermee transformeren!

Loslaten van spanningen op je emoties en gevoelens wordt steeds makkelijker.

Dit zorgt voor een nieuwe kijk op het leven, wat jouw meer rust en ontspanning gaat geven. Door EFT regelmatig toe te passen ga je van OVERLEVEN naar GENIETEN VAN HET LEVEN!

Heb je meer behoefte aan een individuele begeleiding? Neem contact met me op voor een EFT coachsessie.

EFT voor een betere gezondheid

Wanneer cortisol te lang en te veel in je lichaam aanwezig is, kan dit voor diverse gezondheidsproblemen zorgen zoals:

Slaapproblemen
Concentratieproblemen
Overgewicht
Hart en vaatziekten
Suikerziekte
Darmklachten
Depressie
Geheugenproblemen
Afbraak van spieren

Doordat EFT ervoor zorgt dat je cortisolniveau snel daalt kun je ervoor zorgen dat je lichaam weer optimaal het zelfherstellend vermogen kan aanspreken. Dit zorgt uiteraard voor een betere gezondheid.

NIEUWSGIERIG GEWORDEN NAAR EFT?

Wat kan EFT doen voor jou?

DOOR HET TOEPASSEN VAN EFT KUN JE:

Eigenwaarde vergroten
Zelfvertrouwen creëren
Angsten overwinnen
Gedachtepatronen doorbreken en transformeren
Jezelf beter leren begrijpen
Jezelf leren accepteren
Loslaten
Grip krijgen op je emoties
Op elk moment je lichaam binnen korte tijd laten ontspannen.
Lichamelijke klachten verminderen of zelfs laten verdwijnen.
En nog veel meer..............

NIEUWSGIERIG?

Ervaar EFT zelf.

Ervaringen met mij

Pasgeleden via Brigitte mogen ervaren hoe Eft werkt! Ik zat op dat moment geblokkeerd in het nemen van acties! Door Eft begon het weer te stromen en zit ik vol acties

Marsha Aarts

Apart wat er allemaal naar boven komt. Heerlijk weer een paar blokkades opgeheven

Brigitte leid je gemakkelijk doorhet hele proces heen

Daarna had ik een Huppel door de wei gevoel haha

Lieve Brigitte bedankt

Diana Majoor Windig

Al tijdens de sessie kwam er een specifiek antwoord dat voor mij actueel was maar waar ik zelf nog niet de vinger op had kunnen leggen :-) Het mooie is dat het na de sessie nog doorwerkt. Mij heeft het geholpen om mijn intuïtie te vertrouwen.

Simone