Wat is EFT?
(Emotional Freedom Technique)
Ontspanning en rust
Bewezen is dat je stresshormoon cortisol zeer snel daalt. Zodat je lichaam in staat is om de spanning die je hebt opgebouwd los te laten.
Wetenschappelijk Bewezen
EFT is wereldwijd door wetenschappers onderzocht. EFT is de eerste zelfhulpmethode die je in staat stelt om jezelf zeer snel te laten ontspannen.
Wereldwijd ingezet
EFT wordt wereldwijd ingezet door artsen, coaches en therapeuten. Het is een bewezen methodiek voor trauma verwerking.
In het kort uitgelegd: je klopt op een aantal acupunctuurpunten op je lichaam (zie foto) en tegelijkertijd benoem je je emoties, je klacht of vertel je je verhaal. Door de combinatie van het kloppen op deze acupunctuurpunten en het benoemen van je verhaal (klacht, spanning of emotie) zorg je ervoor dat je de spanning die je bij dit probleem voelt minder wordt of verdwijnt. In diverse video's laat ik zien hoe je EFT kunt toepassen.
HERKEN JE DIT?
Je hebt ruzie met je partner. Je voelt je gefrustreerd en geïrriteerd door zijn woorden.Je voelt dat je steeds bozer wordt.Voordat je het weet heb je weer dingen gezegd waar je achteraf spijt van hebt.
Je gedachten gaan van "ik weet toch beter, waarom laat ik me nou weer zo gaan? Wat ben ik toch stom!"
of
Je kunt niet goed uit je woorden komen terwijl hij heel bijdehand alles met gemak eruit gooit. Dit maakt je boos én onzeker....
Hoe zou het voor je zijn als je bij jezelf kunt blijven als je overweldigd wordt door emoties? Zodat je de dingen zegt die je werkelijk wilt zeggen en bereikt wat je in essentie wilt bereiken.
Mijn advies: word nieuwsgierig naar het toepassen van EFT! Leer hoe je deze bijzondere methode kunt toepassen en word baas over al je emoties. Dit geeft je vrijheid!
"Ik wilde ervaren of EFT mij zou helpen om mijn smetvrees te verminderen. Door EFT wordt ik rustiger, ben meer met mezelf bezig, ik loop door die smetvrees mezelf voorbij, dit dwingt je tot rustig worden en tijd nemen voor jezelf."
Linda
Ik wist niets van EFT maar ik had wel een blokkade...dus stoute schoenen aan en een SkypeSessie met Brigitte. Ik ging er open en onbevangen in en op het einde voelde ik mij zo krachtig, elke cel in mij gaf mij die kracht die ik nodig had om de blokkade op te heffen. Ik voel het nu nog steeds. Dank je wel lieve Brigitte!
Vera Hagen
Na afloop van de EFT sessie voelde ik de rust in mijn lijf. In mijn dagelijks leven merk ik ook echt dat ik over mijn probleem minder nadenk en voelt het rustiger, de aandacht is er op een of andere manier niet meer.
Ingrid Nobel
Cortisol is een stresshormoon wat processen aanspoort in je lichaam om beter te reageren in noodsituaties. Maar cortisol komt ook vrij wanneer we ons bijv. zorgen maken, willen presteren, het druk hebben of een ander soort stress ervaren.
In onze drukke maatschappij betekent dit dat je continue onder spanning staat. Op zich is dit niet erg. Zolang je ook maar zorgt dat je weer ontspant.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het toepassen van EFT ons cortisolniveau heel snel laat dalen. Dit zorgt voor de juiste ontspanning die je lichaam nodig heeft na stress en spanning.
Doordat EFT je ontspant worden anderen systemen in je lichaam aangezet. Dit betekent dat je weer toegang krijgt tot je grote brein en weer in je logisch en creatief denken terecht komt.
Je gaat uit je tunnelvisie (wat je krijgt als je teveel in spanning leeft). En komt weer in het gedeelte van je brein waar je in staat bent om het overzicht te krijgen van situaties.
Zodat je meerdere kanten van het verhaal ziet en weer kan relativeren. Dit stelt je in staat om oude gedachtenpatronen te zien en nieuwe helpende gedachten te integreren. Blijvend!
Mentale, fysieke en energetische blokkades zorgen ervoor dat spanning zich opstapelt. Ontlading van deze spanning is noodzakelijk voor een goed energie doorstroming.
Door het kloppen op de acupuntuurpunten stimuleer je de energiebanen die weer verbonden zijn met je organen en emoties. Door deze stimulatie in combinatie met het benoemen van je klacht, ontlaad je de spanning.
Dit zorgt voor een betere energiedoorstroming.
Door bevrijding van alle spanningen kom je uit je overlevingsmodus. Je bent weer in staat om het leven te zien vanuit een breder bewustzijn.
Dit zorgt voor betere inzichten, meer vertrouwen in het leven en ga je zien dat elke ervaring een kans is om te groeien als mens.
Dit geeft vreugde, rust en vertrouwen. 💎
Liesbeth de Korte -
Contentexploser - www.liesbethdekorte.nl
Waar EFT bij helpt:
Pasgeleden via Brigitte mogen ervaren hoe Eft werkt! Ik zat op dat moment geblokkeerd in het nemen van acties! Door Eft begon het weer te stromen en zit ik vol acties
Marsha Aarts
Apart wat er allemaal naar boven komt. Heerlijk weer een paar blokkades opgeheven
Brigitte leid je gemakkelijk doorhet hele proces heen
Daarna had ik een Huppel door de wei gevoel haha
Lieve Brigitte bedankt
Diana Majoor Windig
Al tijdens de sessie kwam er een specifiek antwoord dat voor mij actueel was maar waar ik zelf nog niet de vinger op had kunnen leggen :-) Het mooie is dat het na de sessie nog doorwerkt. Mij heeft het geholpen om mijn intuïtie te vertrouwen.
Simone
