arrow_drop_up arrow_drop_down

Wat is EFT en wat kan het doen voor jou?

  • Primair is EFT een methode die je heel snel laat ontspannen door het reduceren van het stresshormoon cortisol. 
  • Secundair doorbreekt EFT negatieve gedachtepatronen en transformeert deze naar helpende gedachten.

Van Spanning naar Ontspanning

Verwerkt en transformeert

Tool voor coaches en therapeuten

O.a. voor traumaverwerking

In te zetten als zelfhulpmiddel

Simpel en effectief

Wetenschappelijk bewezen

Cortisol daalt enorm snel!

EFT

Wat is EFT?

  • Staat voor Emotional Freedom Technique en is een methode die (negatieve) emoties helpt te verwerken, neutraliseren en transformeren.
  • Heeft de bijzondere kracht dat het je heel snel laat ontspannen waardoor je lichaam en geest het zelfherstellend vermogen weer kan aanspreken.
  • Wordt vaak door coaches en therapeuten  ingezet voor traumaverwerking.
  • Transformeren van negatieve gedachtepatronen.
  • Kan als basisvaardigheid (door mij aan jou geleerd) goed worden ingezet als zelfhulpmiddel
  • Is simpel te doen en wanneer het goed wordt toegepast supereffectief
  • Het helpt bij het oplossen van zowel lichamelijke alsook geestelijke en emotionele problemen.

Hoe pas je EFT toe?

In het kort uitgelegd: je klopt op een aantal acupunctuurpunten op je lichaam (zie foto) en tegelijkertijd benoem je je emoties, je klacht of vertel je je verhaal. Door de combinatie van het kloppen op deze acupunctuurpunten en het benoemen van je verhaal (klacht, spanning of emotie) zorg je ervoor dat je de spanning die je bij dit probleem voelt minder wordt of verdwijnt. In diverse video's laat ik zien hoe je EFT kunt toepassen.

Wat klanten over EFT zeggen:

"Ik wilde ervaren of EFT mij zou helpen om mijn smetvrees te verminderen. Door EFT wordt ik rustiger, ben meer met mezelf bezig, ik loop door die smetvrees mezelf voorbij, dit dwingt je tot rustig worden en tijd nemen voor jezelf."

Linda

Ik wist niets van EFT maar ik had wel een blokkade...dus stoute schoenen aan en een SkypeSessie met Brigitte. Ik ging er open en onbevangen in en op het einde voelde ik mij zo krachtig, elke cel in mij gaf mij die kracht die ik nodig had om de blokkade op te heffen. Ik voel het nu nog steeds. Dank je wel lieve Brigitte!

Vera Hagen

Na afloop van de EFT sessie voelde ik de rust in mijn lijf. In mijn dagelijks leven merk ik ook echt dat ik over mijn probleem minder nadenk en voelt het rustiger, de aandacht is er op een of andere manier niet meer.

Ingrid Nobel

Wat levert EFT je op?

Ontspanning

Cortisol is een stresshormoon wat processen aanspoort in je lichaam om beter te reageren in noodsituaties. Maar cortisol komt ook vrij wanneer we ons bijv. zorgen maken, willen presteren, het druk hebben of een ander soort stress ervaren. In onze drukke maatschappij betekent dit dat je continue onder spanning staat. Op zich is dit niet erg. Zolang je ook maar zorgt dat je weer ontspant.


Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het toepassen van EFT ons cortisolniveau heel snel laat dalen. Dit zorgt voor de juiste ontspanning die je lichaam nodig heeft na stress en spanning.

Transformatie in denken

Doordat je ontspant gaan er andere systemen in je lichaam en geest werken. Je gaat uit je tunnelvisie. Dit zorgt er onder andere voor dat je een bewustzijn krijgt op meerdere mogelijkheden van jouw situatie. Met andere woorden, je ziet meerdere kanten van één verhaal. Hierdoor ben je in staat om oude gedachtepatronen los te laten en te vervangen door nieuwe helpende gedachten.


Energie en meer vertrouwen

Alle kloppunten zijn verbonden met diverse emoties. Door het kloppen op deze punten stimuleer je de energiebanen in je lichaam. Dit zorgt voor meer energiedoorstroming. Daarnaast zorgt het kloppen en het benoemen waar je last van hebt ervoor dat de lading die op emoties zijn ontstaan, kunnen ontladen. Dit zorgt voor meer ruimte en vertrouwen in voelen wat erin je afspeelt.

EFT

Vrijheid 

Vertaald betekent EFT "Emotionele Vrijheids techniek".  En dat is precies wat EFT je geeft als  het goed toegepast wordt. Vrijheid in het voelen, vrijheid om te zijn en te doen wie of wat jij wilt zijn, zonder dat je last hebt van beperkende overtuigingen. Gedachtepatronen zoals bijvoorbeeld ‘Ik doe het nooit goed’, ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘ik kan het niet’ kun jij hiermee transformeren! 


Dit alles zorgt voor een nieuwe kijk op het leven, wat jouw meer rust en ontspanning gaat geven. Door EFT regelmatig toe te passen ga je van OVERLEVEN naar GENIETEN VAN HET LEVEN!

EFT

EFT voor een betere gezondheid

Wanneer cortisol te lang en te veel in je lichaam aanwezig is, kan dit voor diverse gezondheidsproblemen zorgen zoals:

  • Slaapproblemen
  • Concentratieproblemen
  • Overgewicht
  • Hart en vaatziekten
  • Suikerziekte
  • Darmklachten
  • Depressie
  • Geheugenproblemen
  • Afbraak van spieren

Doordat EFT ervoor zorgt dat je cortisolniveau snel daalt kun je ervoor zorgen dat je lichaam weer optimaal het zelfherstellend vermogen kan aanspreken. Dit zorgt uiteraard voor een betere gezondheid.

Dit is waar EFT je bij kan helpen:

  • Slecht slapen
  • Zelfvertrouwen vergroten
  • Burn-out
  • Gevoel van onvermogen
  • Angst/paniekaanvallen
  • Gedachtepatronen doorbreken en transformeren
  • Jezelf beter leren begrijpen
  • Loslaten van negatieve gedachten


  • Emoties/gevoelens onder controle krijgen
  • Binnen vijf minuten ontspannen.
  • Stoppen met roken
  • Overprikkeling
  • Traumaverwerking
  • Eetproblemen
  • Lichamelijke klachten verminderen of zelfs laten verdwijnen.

NIEUWSGIERIG? 

Ervaringen met mij

Pasgeleden via Brigitte mogen ervaren hoe Eft werkt! Ik zat op dat moment geblokkeerd in het nemen van acties! Door Eft begon het weer te stromen en zit ik vol acties

Marsha Aarts

Apart wat er allemaal naar boven komt. Heerlijk weer een paar blokkades opgeheven

Brigitte leid je gemakkelijk doorhet hele proces heen

Daarna had ik een Huppel door de wei gevoel haha

Lieve Brigitte bedankt

Diana Majoor Windig

Al tijdens de sessie kwam er een specifiek antwoord dat voor mij actueel was maar waar ik zelf nog niet de vinger op had kunnen leggen :-) Het mooie is dat het na de sessie nog doorwerkt. Mij heeft het geholpen om mijn intuïtie te vertrouwen. 

Simone

Koekje erbij?