- Primair is EFT een methode die je heel snel laat ontspannen door het reduceren van het stresshormoon cortisol.
- Secundair doorbreekt EFT negatieve gedachtepatronen en transformeert deze naar helpende gedachten.
Wat is EFT en wat kan het doen voor jou?
Van Spanning naar Ontspanning
Verwerkt en transformeert
Tool voor coaches en therapeuten
O.a. voor traumaverwerking
In te zetten als zelfhulpmiddel
Simpel en effectief
Wetenschappelijk bewezen
Cortisol daalt enorm snel!
Wat is EFT?
- Staat voor Emotional Freedom Technique en is een methode die (negatieve) emoties helpt te verwerken, neutraliseren en transformeren.
- Heeft de bijzondere kracht dat het je heel snel laat ontspannen waardoor je lichaam en geest het zelfherstellend vermogen weer kan aanspreken.
- Wordt vaak door coaches en therapeuten ingezet voor traumaverwerking.
- Transformeren van negatieve gedachtepatronen.
- Kan als basisvaardigheid (door mij aan jou geleerd) goed worden ingezet als zelfhulpmiddel.
- Is simpel te doen en wanneer het goed wordt toegepast supereffectief!
- Het helpt bij het oplossen van zowel lichamelijke alsook geestelijke en emotionele problemen.
Hoe pas je EFT toe?
In het kort uitgelegd: je klopt op een aantal acupunctuurpunten op je lichaam (zie foto) en tegelijkertijd benoem je je emoties, je klacht of vertel je je verhaal. Door de combinatie van het kloppen op deze acupunctuurpunten en het benoemen van je verhaal (klacht, spanning of emotie) zorg je ervoor dat je de spanning die je bij dit probleem voelt minder wordt of verdwijnt. In diverse video's laat ik zien hoe je EFT kunt toepassen.
Wat klanten over EFT zeggen:
"Ik wilde ervaren of EFT mij zou helpen om mijn smetvrees te verminderen. Door EFT wordt ik rustiger, ben meer met mezelf bezig, ik loop door die smetvrees mezelf voorbij, dit dwingt je tot rustig worden en tijd nemen voor jezelf."
Linda
Ik wist niets van EFT maar ik had wel een blokkade...dus stoute schoenen aan en een SkypeSessie met Brigitte. Ik ging er open en onbevangen in en op het einde voelde ik mij zo krachtig, elke cel in mij gaf mij die kracht die ik nodig had om de blokkade op te heffen. Ik voel het nu nog steeds. Dank je wel lieve Brigitte!
Vera Hagen
Na afloop van de EFT sessie voelde ik de rust in mijn lijf. In mijn dagelijks leven merk ik ook echt dat ik over mijn probleem minder nadenk en voelt het rustiger, de aandacht is er op een of andere manier niet meer.
Ingrid Nobel
Wat levert EFT je op?
Ontspanning
Cortisol is een stresshormoon wat processen aanspoort in je lichaam om beter te reageren in noodsituaties. Maar cortisol komt ook vrij wanneer we ons bijv. zorgen maken, willen presteren, het druk hebben of een ander soort stress ervaren. In onze drukke maatschappij betekent dit dat je continue onder spanning staat. Op zich is dit niet erg. Zolang je ook maar zorgt dat je weer ontspant.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het toepassen van EFT ons cortisolniveau heel snel laat dalen. Dit zorgt voor de juiste ontspanning die je lichaam nodig heeft na stress en spanning.
Transformatie in denken
Doordat je ontspant gaan er andere systemen in je lichaam en geest werken. Je gaat uit je tunnelvisie. Dit zorgt er onder andere voor dat je een bewustzijn krijgt op meerdere mogelijkheden van jouw situatie. Met andere woorden, je ziet meerdere kanten van één verhaal. Hierdoor ben je in staat om oude gedachtepatronen los te laten en te vervangen door nieuwe helpende gedachten.
Energie en meer vertrouwen
Alle kloppunten zijn verbonden met diverse emoties. Door het kloppen op deze punten stimuleer je de energiebanen in je lichaam. Dit zorgt voor meer energiedoorstroming. Daarnaast zorgt het kloppen en het benoemen waar je last van hebt ervoor dat de lading die op emoties zijn ontstaan, kunnen ontladen. Dit zorgt voor meer ruimte en vertrouwen in voelen wat erin je afspeelt.
Dit is waar EFT je bij kan helpen:
- Slecht slapen
- Zelfvertrouwen vergroten
- Burn-out
- Gevoel van onvermogen
- Angst/paniekaanvallen
- Gedachtepatronen doorbreken en transformeren
- Jezelf beter leren begrijpen
- Loslaten van negatieve gedachten
- Emoties/gevoelens onder controle krijgen
- Binnen vijf minuten ontspannen.
- Stoppen met roken
- Overprikkeling
- Traumaverwerking
- Eetproblemen
- Lichamelijke klachten verminderen of zelfs laten verdwijnen.
NIEUWSGIERIG?
Ervaringen met mij
Pasgeleden via Brigitte mogen ervaren hoe Eft werkt! Ik zat op dat moment geblokkeerd in het nemen van acties! Door Eft begon het weer te stromen en zit ik vol acties
Marsha Aarts
Apart wat er allemaal naar boven komt. Heerlijk weer een paar blokkades opgeheven
Brigitte leid je gemakkelijk doorhet hele proces heen
Daarna had ik een Huppel door de wei gevoel haha
Lieve Brigitte bedankt
Diana Majoor Windig
Al tijdens de sessie kwam er een specifiek antwoord dat voor mij actueel was maar waar ik zelf nog niet de vinger op had kunnen leggen :-) Het mooie is dat het na de sessie nog doorwerkt. Mij heeft het geholpen om mijn intuïtie te vertrouwen.
Simone