Onderzoek heeft uitgewezen dat een roker gemiddeld vijf tot zeven keer een serieuze stoppoging onderneemt. Terugval is iets wat de meeste van ons (ex)rokers wel kent.
Op dit moment wordt er meer dan ooit gebruik gemaakt van medicijnen. Op zich begrijp ik dat wel. Veel mensen zoeken hun heil in pillen, in een quickfix. 
Helaas zijn de pillen die worden uitgeschreven voor stoppen met roken geen wonderpillen en ook zeker geen quickfix. Al denkt men vaak van wel. Iedereen moet het voor zichzelf weten maar de bijwerkingen van deze medicijnen mogen niet onderschat worden!
Stoppen met roken is een loslaatproces
Ook heeft onderzoek uitgewezen dat 70 tot 80 % nog steeds rookt na het gebruik van deze medicijnen. Voor de meeste mensen is stoppen met roken een PROCES. Een loslaatproces! En dat proces wordt door velen onderschat!
We willen snel van iets af wat een gigantische gewoonte is geworden. Voor de meeste mensen is het niet weggelegd om dan ineens een knop om te draaien. Het kan onbewust je 
gewoonte zijn om je sigaret als een soort van vriendje te zien die je helpt bij je ongemakkelijk voelen, ontspanning te krijgen, gezelligheid enz…..Gewoontes maken paden in je brein die doorbroken moeten worden.
Dit is allemaal prima mogelijk door de JUISTE ontspanning. Je kunt je brein makkelijk trainen als je de juiste ontspanningstechnieken toepast. In mijn gratis e-book deel ik een hele bijzondere ontspanningstechniek en geef je diverse oefeningen die je helpen in je loslaatproces.
Mijn advies: Heb respect en aandacht voor je stopproces!
Gratis e-book
Download hier mijn gratis e-book ‘Vijf belangrijke stappen om succesvol en zonder stress te stoppen met roken”.
Heel veel succes in jouw proces!
Brigitte Rijmers
Ps. delen van dit bericht wordt zeer gewaardeerd! 😀
