arrow_drop_up arrow_drop_down
Ik heb een droom

LEKKER IN JE V.E.L. 

Nieuwe cursusdata- start 7 november- Heerhugowaard

Val jij ook steeds terug in oude patronen?

  • Wordt je vaak niet gehoord en geeft dit frustratie en boosheid?
  • Vind je regelmatig dat je iets beter had moeten doen?
  • Heb je moeite met prioriteiten stellen?
  • Kun je overvallen worden door gevoel van onzekerheid?
  • Heb je veel ideeën maar kom je nergens aan toe?
  • Begrijp je regelmatig je eigen emoties en gevoelens niet?
  • Zit je veel in je hoofd en weet je niet hoe je hieruit moet komen?
  • Heb je last van uitstelgedrag?
  • Ga je altijd maar door en ben je er moe van?

Deze cursus is voor vrouwen die vast zitten en meer uit het leven willen halen!

V.E.L. staat voor Voelen, Erkennen en Liefdevol Loslaten

Deze vrouwen zijn je voorgegaan.

Beluister hun ervaringen

Praktische gegevens:

  • 5 live bijeenkomsten in Heerhugowaard (om de paar weken, zie data)
  • Persoonlijke ondersteuning via een besloten Facebookgroep tussen de weken door
  • BONUS! Een persoonlijke EFT coaching van 45 minuten

Startdatum: Donderdag 7 november 2019
Vervolgdata: 21 november, 19 december, 9 en 23 januari
- Tijd: 19.30 - 21.30 uur

- Locatie: Keizerfazant 46, Heerhugowaard


       VOL

Inclusief oefenmap, materialen, besloten Facebookgroep, thee, water, en wat lekkers.      

Ik werk met kleine groepen zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht.  Maximaal aantal deelnemers = 8

Nare gevoelens willen we liever niet.

Het kan zijn dat je je niet eens bewust bent dat je bepaalde emoties wegdrukt. Maar wel dat je steeds minder energie hebt. Ook voor de leuke dingen. Misschien ben je iemand die bezig is met veranderingen inzetten maar val je regelmatig terug in je oude patronen.


Daar is een reden voor! Bewuste en onbewuste emoties die je niet goed kan doorvoelen zorgen ervoor dat je automatische beschermingsmechanisme in werking treedt als je veranderingen in je leven wilt aanbrengen.


Het klinkt tegenstrijdig maar wil je weer lekker in je vel komen, is het van belang om je emoties en gevoelens beter te begrijpen en te voelen. Alle emoties! Dus ook de negatieve.


Nare gevoelens willen we liever niet maar ze horen bij het leven. Als je leert hoe je op een liefdevolle manier weer verbinding kan maken met al je emoties zul je merken dat oude patronen doorbreken een stuk makkelijker wordt.


Hoe dit precies zit en wat je hier aan kunt doen ga je leren tijdens de cursus Lekker in je V.E.L.


Ik werk met kleine groepen zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht. Maximaal aantal deelnemers is 8.

Hoe zou het voor je zijn:

  • ALS JIJ JE GOED GENOEG GAAT VOELEN?
  • ALS JIJ LEERT OMGAAN MET JE ANGST
  • ALS JIJ TWIJFELS OVER JEZELF KAN LOSLATEN?
  • ALS JIJ VOOR JEZELF OPKOMT ZONDER JEZELF TE VERLIEZEN?

  • ALS JIJ ALLES WAT JE VERLANGT DURFT WAAR TE MAKEN?

  • ALS JIJ GEVOELENS EN EMOTIES GOED ONDER WOORDEN WEET TE BRENGEN?




Geloof je niet dat dit mogelijk is?

DAT KAN IK ME VOORSTELLEN!

Als iemand mij in 2007 had verteld dat bovenstaande voor mij werkelijkheid zou worden en dat ik mijn dromen kon waarmaken, dan had ik dit wel gehoopt maar waarschijnlijk niet geloofd!


Nu leef ik mijn droom! Blijf daarom altijd in jezelf geloven! Uit ervaring weet ik dat dit niet altijd even makkelijk is maar met de juiste ondersteuning ga jij het geloof in jezelf weer terugkrijgen. Alles is mogelijk! Ook voor jou!


Mijn naam is Brigitte Rijmers. Ik ben niet alleen expert in mijn vak maar ik ben ook ervaringsdeskundige!

WIL JIJ NET ALS MIJ WEER LEKKER IN JE VEL KOMEN? WACHT DAN NIET LANGER EN MELD JE VANDAAG NOG AAN!

Hoeveel stress ervaar jij gedurende de dag?

  • Pieker je veel? 
  • Hoeveel spanning heb je in je lichaam? (bijv. stijve spieren, pijn in je buik, hoofdpijn, rugpijn)
  • Hoe vaak voel je angst om iets te doen of te zeggen?
  • Hoe vaak heb jij een oordeel over jezelf? 
  • Heb je vaak hoofdpijn? 
  • Hoe vaak vindt jij jezelf niet goed genoeg? 
  • Slaap je slecht of onrustig? 
  • Maak je je vaak zorgen? 
  • Zeg je dingen waar je achteraf spijt van hebt?
  • Voel je vaak een blok in je maag?
  • Heb je vaak een (negatief) oordeel over jezelf (of anderen)
  • Voelt het soms (vaak) alsof je de grip op je leven kwijtraakt?

Beantwoord je één of meer van bovenstaande vragen met JA?

Dan raad ik je de cursus lekker in je V.E.L. zeker aan!

V.E.L. STAAT VOOR:

VOELEN

ERKENNEN

LOSLATEN

Wat zeggen cursisten over deze cursus:

Brigitte geeft zich voor meer dan 100%, voelt wat nodig is en gaat daar op in. Ook tussen de lessen door via een besloten fb groep. De cursus is heel goed opgezet en het werkt! Ik sta sterker in mijn schoenen en bewuster wat er aan emoties bij mij spelen en kan daar mbv EFT dan mee aan de slag.

Mieke Admiraal

Ik vind het heel bijzonder dat door het toepassen van EFT, vooral onder begeleiding van Brigitte, er situaties uit het verleden boven komen waarvan ik dacht dat ik hier helemaal geen issues (meer) mee heb. En nu deze situaties bovenkomen besef ik dat ik heel veel emoties heb weggedrukt om mijn hoofd maar boven water weten te houden.
Lian Strooper

VOELEN

Je voelt je niet fijn. Misschien niet altijd maar wel steeds vaker. Je kan niet altijd onder woorden brengen waarom je je niet fijn voelt maar toch is het zo. Niet iedereen begrijpt je in je omgeving. Vaak begrijp je jezelf niet eens. Je wilt weten wat dit gevoel is en wat je ermee kan doen!

Begrijpen wat je voelt is je eerste stap naar een mooier leven.

Begrijpen wat je voelt geeft inzicht en rust.
Durven voelen geeft VRIJHEID!


ERKENNEN

Soms weet je niet eens het bestaan van een bepaald gevoel. Maar ergens knaagt iets. Voor 95% leven we vanuit ons onbewuste en dus maar 5% uit ons bewuste. Wanneer je meer gaat leren voelen, ga je ook voelen wat er in je onbewuste schuilt. Hierdoor ga je steeds beter begrijpen waarom je niet lekker in je vel zit. Je gaat herkennen en erkennen welke gevoelens jou dwars zitten.


LOSLATEN

Pas wanneer je iets hebt gevoeld, erkent en geaccepteerd kun je het gaan loslaten.

Loslaten zorgt voor meer energie, meer stroming, meer creativiteit, meer van alles waar jij nu van droomt en naar verlangt.


ZORG DAT JE WEER LEKKER IN JE VEL KOMT IN 2019! EN LEEF JE MOOISTE LEVEN!                                         

Wat ga je behalen tijdens deze cursus?

  • Je leert hoe je altijd en overal ontspanning in jezelf kan creëren
  • Je leert jezelf en je emoties beter begrijpen!
  • Je leert hoe je steeds sneller bij jezelf kan blijven.
  • Je leert de bijzondere methode EFT (beter) toe te passen (EFT staat voor Emotional Freedom Technique)
  • Je leert hoe je makkelijker met spannende situaties om kan gaan
  • Je leert hoe je zelf blokkades op kunt heffen.
  • Je leert beter omgaan met al je gevoelens.

Jouw emoties dienen ergens voor. Zodra je ze begrijpt en accepteert, groeit eigenliefde en vertrouwen! 

RESERVEER JE PLEK !

Hoe ziet de cursus eruit?

De cursus ‘Lekker in je V.E.L. 2019’ bestaat uit 5 live bijeenkomsten in Heerhugowaard. (om de paar weken, zie data)
Plus persoonlijke ondersteuning via een besloten Facebookgroep tussen de weken door.

BONUS!  Nu krijg je er gratis een individuele EFT coaching van 45 minuten bij. (twv 79,-)

  • Tijdens de vijf lessen gaan we werken met de gevoelens: machteloosheid, verdriet, schaamte, angst en onzekerheid.
  • Via een besloten Facebookgroep wordt je extra ondersteunt. (extra EFT sessies, vraag en antwoord en tips)
  • Elke les zal je oude ballast gaan verwerken.
  • Per les gaan we aan de slag met één emotie, zodat je deze beter gaat begrijpen en voelen. 
  • Van elke emotie krijg je een oefenmap met uitgebreide uitleg.
  • Je leert (nog beter) hoe je EFT toepast. 
  • Je gaat leren hoe en met welke zinnen je kunt “tappen” op deze emotie.
  • Je bent met gelijkgestemden in een veilige omgeving.


      VOL

Startdatum: Donderdag 7 november 2019
Vervolgdata: 21 november, 19 december, 9 en 23 januari
- Tijd: 19.30 - 21.30 uur

- Locatie: Keizerfazant 46, Heerhugowaard

Mis deze kans niet!!

WAT GAAT DEZE CURSUS JE BRENGEN?

  • Rust in lichaam en geest
  • Je krijgt grip op je emoties.
  • Je gaat jezelf beter leren begrijpen.
  • Je krijgt steeds meer compassie voor jezelf.
  • Je gaat leren voelen op een dieper niveau.
  • Je eigenliefde en eigenwaarde groeien met de dag.
  •  De basis wordt gelegd om (dappere) stappen te zetten.
  • Je zelfvertrouwen groeit.
  • Je leert loslaten.
  • Je leert hoe je op ieder moment kan ontspannen.
  • Je voelt weer grip op je leven.

Wat is EFT?

EFT staat voor Emotional Freedom Technique en dat is precies wat EFT geeft! Vrijheid om al je gevoelens er te laten zijn! Het ontlaadt elke spanning die er op een emotie zit. EFT wordt veel gebruikt in coaching en (trauma)therapie. Ook ik gebruik het in mijn individuele begeleiding. Het wordt veel toegepast voor traumaverwerking, maar de basis kan heel goed ingezet worden als zelfhulpmiddel.


EFT geeft heel snel ontspanning en is bijzonder effectief als het goed wordt toegepast! En dat is door iedereen te leren!


In het kort uitgelegd: je klopt op een aantal acupunctuurpunten op je lichaam en tegelijkertijd benoem je je emoties, klacht of vertelt je verhaal. Door de combinatie van het kloppen op deze acupunctuurpunten en het benoemen van je verhaal (emotie, klacht of spanning) zorg je ervoor dat je de spanning, die je bij dit probleem voelt, minder wordt of zelfs verdwijnt.

EFT wetenschappelijk

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat EFT het stresshormoon cortisol drastisch snel verlaagt. Dit hormoon zorgt ervoor dat jij in gevaarlijke situaties je mannetje kan staan. Maar dit hormoon wordt ook geactiveerd wanneer je je zorgen maakt, piekert over je werk, op tijd moet zijn, ruzie hebt met je partner, schuldgevoelens, enz. De hele dag door ervaren we grote en kleine stress.

Regelmatige ontspanning is daarom ontzettend belangrijk om goed te blijven functioneren, gezond te blijven en dicht bij jezelf te blijven.

Teveel spanning zorgt voor stress!

Als je gespannen bent gaan er in je systeem diverse mechanismes aan het werk, die een andere uitwerking hebben dan wanneer je ontspannen bent. Dit is niet goed of fout, want ook gespannen zijn heeft een functie. Als je gespannen bent, zit je in de overlevingsmodus (vechten, vluchten of bevriezen), waardoor je scherper geconcentreerd bent op alles wat er in je omgeving gebeurt.


Je lichaam reageert als volgt:

  • Je spieren spannen aan (om hard weg te kunnen rennen of te vechten).
  • Je hebt een tunnelvisie zodat je je focust op wat belangrijk is voor je overleving.
  • Je immuunsysteem werkt trager zodat alle energie naar vitale functies kunnen.
  • Je spijsvertering werkt op een laag pitje zodat de energie die hiervoor nodig is gespaard blijft.
  • Hoge bloeddruk waardoor je hart sneller bloed door je lichaam kan laten stromen. 

In noodsituaties is dit een prima strategie.

Het vervelende is dat ons systeem ook zo reageert als je je ergens zorgen om maakt, deadlines moet halen, zorgen dat je kind op tijd op school komt, verdriet voelt of een andere vorm van spanning. Wanneer er teveel spanning is raak je in stress!. 

Het belang van de juiste ontspanning

Om goed te kunnen blijven functioneren (zowel lichamelijk als geestelijk) is het belangrijk om, op wat voor een manier dan ook, te ontspannen. Elke dag! Maar meestal gunnen we onszelf daar de tijd niet voor, waardoor de stress/spanning steeds meer ophoopt in ons lichaam en geest.


De volgende klachten kunnen optreden:

  1. Slaapproblemen
  2. Concentratieproblemen 
  3. Overgewicht
  4. Hoge bloeddruk
  5. Hart- en vaatziekten
  6. Suikerziekte
  7. Darmklachten
  8. Depressie
  9. Geheugenproblemen
  10. Afbraak van spieren

Wil jij weer lekker in je vel komen?

VOL


Startdatum: Donderdag 7 november 2019
Vervolgdata: 21 november, 19 december, 9 en 23 januari
- Tijd: 19.30 - 21.30 uur

- Locatie: Keizerfazant 46, Heerhugowaard


  • 5 live bijeenkomsten in Heerhugowaard 
  • Persoonlijke ondersteuning via een besloten Facebookgroep tussen de weken door.
  • BONUS! Een individuele EFT coaching van 45 minuten


Inclusief oefenmap, materialen, besloten Facebookgroep, thee, water, en wat lekkers.
Ik werk met kleine groepen zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht. Maximaal aantal deelnemers = 8

Brigitte Rijmers
LEFcoach | EFT trainer

Zoveel keuzes elke dag!

Misschien ben jij iemand die graag voor anderen (mens of dier) zorgt. Maar voel je ook dat je beter voor jezelf wilt zorgen. Ook jij wilt beter in je vel komen. Ook jij wilt gelukkig zijn!


Soms kan het spannend aanvoelen om keuzes voor jezelf te maken. Ik weet het! Ook ik heb die ervaring en daarom heb ik jarenlang vastgezeten. Jarenlang heb ik werk gehad en in een relatie gezeten waar ik niet echt gelukkig van werd. Nu weet ik dat dit anders kan en dat gun ik jou ook!


Ik gun jou je mooiste leven en ik weet uit ervaring dat EFT je hierbij snel kan helpen!
Kies jij voor jezelf? It's up to you!

Ik hoop tot ziens.

 We starten over

7 november 2019

Starts at 19.30 uur

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden

Wat mensen over de cursus zeggen:

These slides will be slide-able on the live version of your page!

Recensie

Ik heb Brigitte haar begeleiding als geweldig ervaren! Ik voelde me heel veilig! Heel erg vertrouwd en liefdevol! Je voelt je welkom en thuis. De Facebook groep is ook heel fijn, dat je alles terug kan kijken, filmpjes, sessies en meditaties. Zo mooi hoe we onze gevoelens en emoties konden delen.

Elles Tak - 

  • Recensie

    Deze cursus heeft me ook DAADWERKELIJK lekker in mijn vel gezet! Ook weleens wat minder, ik kwam dan weer wat tegen maar kon er op tappen en dat voelde enorm goed! Door EFT wordt je een stuk rustiger en ontspannen. Het is fantastisch hoe Brigitte alles brengt en begeleid. Iedereen krijgt persoonlijke aandacht en je kan met alles bij haar terecht.

    Marja Peen -

  • Heb je nog vragen?

    Bel of mail me dan. Ik denk graag met je mee.


    Koekje erbij?