Ik heb een droom

LEKKER IN JE V.E.L. 2019

Cursus - startdatum 16 maart - Heerhugowaard

Deze cursus is voor dappere vrouwen die liefdevol willen leren voelen.

V.E.L. staat voor Voelen, Erkennen en Loslaten. 

Nare gevoelens willen we liever niet.

Toch helpt wegdrukken totaal niet! Als je je nare gevoel wegdrukt krijg je het vroeg of laat viervoudig terug. Veelal zijn we niet bewust dat we bepaalde emoties wegdrukken. Velen van ons hebben een enorme vechter in zich en deze beschermt je om nare gevoelens te voelen.


Toen je klein was of op momenten in je leven dat je kwetsbaar was, is dit een heel goed beschermingsmechanisme geweest. Nu in je volwassen leven kan je vechter je soms in de weg zitten. Hoe dit precies zit en wat je hier aan kunt doen ga je leren tijdens de cursus Lekker in je V.E.L.


Ik werk met kleine groepen zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht. Maximaal aantal deelnemers is 8.

Hoe zou het voor je zijn:

  • ALS JIJ GEVOELENS EN EMOTIES GOED ONDER WOORDEN WEET TE BRENGEN?
  • ALS JE AL JE GEVOELENS ER KAN LATEN ZIJN ZONDER ANGST?
  • ALS JIJ TWIJFELS OVER JEZELF KAN LOSLATEN?
  • ALS JIJ JE GOED GENOEG GAAT VOELEN?
  • ALS JIJ VOOR JEZELF OPKOMT ZONDER JEZELF TE VERLIEZEN?

    (door bijv boosheid, verdriet, schuldgevoel of angst)

  • ALS JIJ ALLES WAT JE VERLANGT DURFT WAAR TE MAKEN?
  • ALS JE MET ANGST LEERT OMGAAN?

Geloof je niet dat dit mogelijk is?

DAT KAN IK ME VOORSTELLEN!

ALS IEMAND MIJ IN 2007 HAD VERTELD DAT BOVENSTAANDE WERKELIJKHEID ZOU WORDEN VOOR MIJ HAD IK HET WEL GEHOOPT MAAR WAARSCHIJNLIJK NIET GELOOFD!


NU WEET IK DAT HET MOGELIJK IS OM EEN LEVEN TE CREEREN WAAR IN JE ZONDER ANGST, SCHAAMTE OF TWIJFEL VOLLEDIG JEZELF KAN ZIJN EN EEN LEVEN KAN CREEREN WAAR JE OOIT VAN HAD GEDROOMD!


MIJN NAAM IS BRIGITTE RIJMERS, IK BEN NIET ALLEEN EXPERT ALS ONTSPANNINGSCOACH EN EFT TRAINER MAAR OOK ERVARINGSDESKUNDIGE.


WIL JIJ NET ALS MIJ WEER LEKKER IN JE VEL KOMEN? WACHT DAN NIET LANGER EN MELD JE VANDAAG NOG AAN!

Praktische gegevens:

IN 10 WEKEN LEKKER IN JE V.E.L. - 5 LESSEN (1x in de twee weken)

  • STARTDATUM: ZATERDAG 16 MAART
    VERVOLGDATA 30 MAART, 13 EN 27 APRIL EN 11 MEI.
  • TIJD: 10.30 - 12.30 UUR
  • LOCATIE: HOLISTISCH CENTRUM DE BAAI, DEIMOSLAAN 5, HEERHUGOWAARD
  • INVESTERING IN JEZELF: € 247,- INCLUSIEF WERKBOEK, MATERIALEN, BESLOTEN FACEBOOKGROEP, THEE, WATER EN WAT LEKKERS.

IK WERK MET KLEINE GROEPEN ZODAT ER GENOEG RUIMTE IS VOOR PERSOONLIJKE AANDACHT.
MAXIMAAL AANTAL DEELNEMERS = 8 (NOG 5 PLEKKEN BESCHIKBAAR)

Hoeveel stress ervaar jij gedurende de dag?

  • Pieker je veel? 
  • Hoeveel spanning heb je in je lichaam? (bijv. stijve spieren, pijn in je buik, hoofdpijn, rugpijn)
  • Hoe vaak voel je angst om iets te doen of te zeggen?
  • Hoe vaak heb jij een oordeel over jezelf? 
  • Heb je vaak hoofdpijn? 
  • Hoe vaak vindt jij jezelf niet goed genoeg? 
  • Slaap je slecht of onrustig? 
  • Maak je je vaak zorgen? 
  • Zeg je dingen waar je achteraf spijt van hebt?
  • Voel je vaak een blok in je maag?
  • Heb je vaak een (negatief) oordeel over jezelf (of anderen)
  • Voelt het soms (vaak) alsof je de grip op je leven kwijtraakt?

Beantwoord je één of meer van bovenstaande vragen met JA?

Dan raad ik je de cursus lekker in je V.E.L. zeker aan!

V.E.L. STAAT VOOR:

VOELEN

ERKENNEN

LOSLATEN

VOELEN

Je voelt je niet fijn. Misschien niet altijd maar wel steeds vaker. Je kan niet altijd onder woorden brengen waarom je je niet fijn voelt maar toch is het zo. Niet iedereen begrijpt je in je omgeving. Vaak begrijp je jezelf niet eens. Je wilt weten wat dit gevoel is en wat je ermee kan doen!

Leren wat je voelt is je eerste stap naar een mooier leven.

Begrijpen wat je voelt geeft inzicht en rust.
Durven voelen geeft VRIJHEID!


ERKENNEN

Soms weet je niet eens het bestaan van een bepaald gevoel. Maar ergens knaagt iets. Voor 95% leven we vanuit ons onbewuste en dus maar 5% uit ons bewuste. Wanneer je meer gaat leren voelen, ga je ook voelen wat er in je onbewuste schuilt. Hierdoor ga je steeds beter begrijpen waarom je niet lekker in je vel zit. Je gaat herkennen en erkennen welke gevoelens jou dwars zitten.


LOSLATEN

Pas wanneer je iets hebt gevoeld, erkent en geaccepteerd kun je het gaan loslaten.

Loslaten zorgt voor meer energie, meer stroming, meer creativiteit, meer van alles waar jij nu van droomt en naar verlangt.


ZORG DAT JE WEER LEKKER IN JE VEL KOMT IN 2019! EN LEEF JE MOOISTE LEVEN!                                         

Wat ga je leren in deze cursus?

  • JE LEERT HOE JE ALTIJD EN OVERAL ONTSPANNING KAN CREEREN VOOR JEZELF
  • JE LEERT DE BIJZONDERE METHODE EFT TOE TE PASSEN
  • JE LEERT HOE JE BETER MET SPANNINGEN OM KUNT GAAN
  • JE LEERT HOE JE BIJ JEZELF BLOKKADES KAN OPHEFFEN
  • JE LEERT JE EMOTIES BETER BEGRIJPEN.
    Jouw emoties dienen ergens voor. Zodra je ze begrijpt en accepteert, groeit eigenliefde
  • JE LEERT BETER OMGAAN MET JE GEVOELENS.

WAT GAAT DEZE CURSUS JE BRENGEN?

  • Rust in lichaam en geest
  • Je krijgt grip op je emoties.
  • Je gaat jezelf beter leren begrijpen.
  • Je krijgt steeds meer compassie voor jezelf.
  • Je gaat leren voelen op een dieper niveau.
  • Je eigenliefde en eigenwaarde groeien met de dag.
  •  De basis wordt gelegd om (dappere) stappen te zetten.
  • Je zelfvertrouwen groeit.
  • Je leert loslaten.
  • Je leert hoe je op ieder moment kan ontspannen.
  • Je voelt weer grip op je leven.

Hoe ziet de cursus eruit?

De cursus ‘Lekker in je V.E.L. 2019’ bestaat uit 5 lessen. (1x in de twee weken)

  • Hierin ga je (nog beter) leren hoe je EFT toepast. 
  • Tijdens de vijf lessen gaan we werken met de gevoelens: machteloosheid, verdriet, schaamte, angst en onzekerheid.
  • Elke les zal je oude ballast gaan verwerken en loslaten.
  • Per les gaan we aan de slag met één emotie, zodat je deze beter gaat begrijpen en voelen. 
  • Je gaat leren hoe en met welke zinnen je kunt “tappen” op deze emotie.
  • Je bent met gelijkgestemden in een veilige omgeving.
  • Je krijgt oefeningen mee zodat je thuis makkelijker kan oefenen met EFT.
  • Je krijgt gratis toegang tot een besloten site op Facebook. Hierin ondersteun ik je de komende 10 weken extra op diverse manieren. (EFT sessies, Q&A's, tips enz.)

Investering in jezelf: € 247,- inclusief werkboek, materialen, besloten Facebookgroep, thee, water en wat lekkers.
Startdatum: zaterdag 16 maart, vervolgdata 30 maart, 13 en 27 april en 11 mei.

Tijd: 10.30 - 12.30 uur

Locatie: Holistisch centrum de Baai, Deimoslaan 5, Heerhugowaard.

Wat is EFT?

EFT staat voor Emotional Freedom Technique en dat is precies wat EFT geeft! Vrijheid om al je gevoelens er te laten zijn! Het ontlaadt elke spanning die er op een emotie zit. EFT wordt veel gebruikt in coaching en therapie. Ook ik gebruik het in mijn individuele coaching. Het wordt veel toegepast voor traumaverwerking, maar de basis kan heel goed ingezet worden als zelfhulpmiddel.


EFT geeft heel snel ontspanning en is bijzonder effectief als het goed wordt toegepast! En dat is door iedereen te leren!


In het kort uitgelegd: je klopt op een aantal acupunctuurpunten op je lichaam en tegelijkertijd benoem je je emoties, klacht of vertelt je verhaal. Door de combinatie van het kloppen op deze acupunctuurpunten en het benoemen van je verhaal (emotie, klacht of spanning) zorg je ervoor dat je de spanning, die je bij dit probleem voelt, minder wordt of verdwijnt.

EFT wetenschappelijk

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat EFT het stresshormoon cortisol drastisch snel verlaagt. Dit hormoon zorgt ervoor dat jij in gevaarlijke situaties je mannetje kan staan. Maar dit hormoon wordt ook geactiveerd wanneer je je zorgen maakt, piekert over je werk, op tijd moet zijn, ruzie hebt met je partner, schuldgevoelens, enz. De hele dag door ervaren we grote en kleine stress.

Regelmatige ontspanning is daarom ontzettend belangrijk om goed te blijven functioneren, gezond te blijven en dicht bij jezelf te blijven.

Teveel spanning zorgt voor stress!

Als je gespannen bent gaan er in je systeem diverse mechanismes aan het werk, die een andere uitwerking hebben dan wanneer je ontspannen bent. Dit is niet goed of fout, want ook gespannen zijn heeft een functie. Als je gespannen bent, zit je in de overlevingsmodus (vechten, vluchten of bevriezen), waardoor je scherper geconcentreerd bent op alles wat er in je omgeving gebeurt.


Je lichaam reageert als volgt:

  • Je spieren spannen aan (om hard weg te kunnen rennen of te vechten).
  • Je hebt een tunnelvisie zodat je je focust op wat belangrijk is voor je overleving.
  • Je immuunsysteem werkt trager zodat alle energie naar vitale functies kunnen.
  • Je spijsvertering werkt op een laag pitje zodat de energie die hiervoor nodig is gespaard blijft.
  • Hoge bloeddruk waardoor je hart sneller bloed door je lichaam kan laten stromen. 

In noodsituaties is dit een prima strategie.

Het vervelende is dat ons systeem ook zo reageert als je je ergens zorgen om maakt, deadlines moet halen, zorgen dat je kind op tijd op school komt, verdriet voelt of een andere vorm van spanning. Wanneer er teveel spanning is raak je in stress!. 

Het belang van de juiste ontspanning

Om goed te kunnen blijven functioneren (zowel lichamelijk als geestelijk) is het belangrijk om, op wat voor een manier dan ook, te ontspannen. Elke dag! Maar meestal gunnen we onszelf daar de tijd niet voor, waardoor de stress/spanning steeds meer ophoopt in ons lichaam en geest.


De volgende klachten kunnen optreden:

  1. Slaapproblemen
  2. Concentratieproblemen 
  3. Overgewicht
  4. Hoge bloeddruk
  5. Hart- en vaatziekten
  6. Suikerziekte
  7. Darmklachten
  8. Depressie
  9. Geheugenproblemen
  10. Afbraak van spieren

Wil jij verandering?
Wil jij (weer) vrijheid en blijheid voelen?

GEEF JE DAN SNEL OP! 

IN 10 WEKEN LEKKER IN JE V.E.L. - 5 LESSEN (1x in de twee weken)

  • STARTDATUM: ZATERDAG 16 MAART

    VERVOLGDATA 30 MAART, 13 EN 27 APRIL EN 11 MEI.

    TIJD: 10.30 - 12.30 UUR

  • LOCATIE: HOLISTISCH CENTRUM DE BAAI, DEIMOSLAAN 5, HEERHUGOWAARD
  • INVESTERING IN JEZELF: € 247,- INCLUSIEF WERKBOEK, MATERIALEN, BESLOTEN FACEBOOKGROEP, THEE, WATER EN WAT LEKKERS.

    IK WERK MET KLEINE GROEPEN ZODAT ER GENOEG RUIMTE IS VOOR PERSOONLIJKE AANDACHT. MAXIMAAL AANTAL DEELNEMERS = 8 (NOG 5 PLEKKEN BESCHIKBAAR

Brigitte Rijmers
Ontspanningscoach/EFT trainer

Zoveel keuzes elke dag!

Misschien ben jij iemand die graag voor anderen (mens of dier) zorgt. Maar voel je ook dat je beter voor jezelf wilt zorgen. Ook jij wilt beter in je vel komen. Ook jij wilt gelukkig zijn!


Soms kan het spannend aanvoelen om keuzes voor jezelf te maken. Ik weet het! Ook ik heb die ervaring en daarom heb ik jarenlang vastgezeten. Jarenlang heb ik werk gehad en in een relatie gezeten waar ik niet echt gelukkig van werd. Nu weet ik dat dit anders kan en dat gun ik jou ook!


Ik gun jou je mooiste leven en ik weet uit ervaring dat EFT je hierbij snel kan helpen!
Kies jij voor jezelf? It's up to you!

Misschien tot ziens?

 We starten over

16-03-2019

Starts at 10.00 uur

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden

Wat mensen over EFT zeggen:

Recensie

Door EFT voel ik rust in mijn lijf. In mijn dagelijks leven merk ik ook echt dat ik over mijn probleem minder nadenk en voelt het rustiger, de aandacht is er op een of andere manier niet meer.

Ingrid Nobel - 

  • Recensie

    Ik zat op dat moment geblokkeerd in het nemen van acties! Door EFT begon het weer te stromen en zit ik vol acties

    Marsha Aarts-

  • Using multiple testimonial sliders on a single page might result in a faulty functionality. Please do not use more than 1 slider per page.

    Heb je nog vragen?

    Bel of mail me dan. Ik denk graag met je mee.


    Koekje erbij?