Koekje erbij?
Ik heb een droom

ONTSPANNEN JEZELF ZIJN 

door EFT

Cursus - startdatum 22 november - Heerhugowaard

Hoe zou het voor je zijn als je altijd jezelf kon zijn?

Hoe zou het voor je zijn:

  • ALS JIJ NIET MEER BANG BENT VOOR AFWIJZING?
  • ALS JIJ ALLES WAT JE VERLANGT DURFT WAAR TE MAKEN?
  • ALS JIJ VOOR JEZELF OPKOMT ZONDER JEZELF TE VERLIEZEN?
    (door bijv boosheid of frustratie)
  • ALS JIJ JE GEVOELENS EN EMOTIES GOED ONDER WOORDEN WEET TE BRENGEN?

Geloof je niet dat dit mogelijk is?

Dat kan ik me helemaal voorstellen!

Als iemand mij 10 jaar geleden had verteld dat bovenstaande werkelijkheid kan worden had ik dat wel gehoopt maar of ik het ook echt gelooft zou hebben dat betwijfel ik.

Mijn naam is Brigitte Rijmers en ik ben niet alleen expert als ontspanningscoach en EFT trainer maar ook ervaringsdeskundige. Inmiddels heb ik mijn weg bewandeld en kan ik met volle overtuiging jou aangeven: HET IS ECHT MOGELIJK OM EEN LEVEN TE CREEREN WAARIN JE JE DROMEN WAAR KUNT MAKEN!


EFT is één van de bijzondere methodes die mij enorm heeft geholpen om weer in contact te komen met mijn emoties en gevoel. Hierdoor ging ik mezelf steeds beter begrijpen, werd me bewust van mijn patronen waardoor ik ook anders kon doen.

Dat gun ik iedereen die de verbinding met zichzelf kwijt is geraakt. Als jij tegen een burn-out aanloopt, depressieve gevoelens hebt of gewoon niet lekker in je vel zit en niet het leven leeft waar jij gelukkig in bent dan is de eerste stap meer ontspanning in je leven aan gaan brengen. 


Neem even de tijd om onderstaande vragen te beantwoorden.

Hoeveel spanning ervaar jij gedurende de dag?

  • Hoe streng ben jij voor jezelf? 
  • Hoeveel stress voel jij in je lichaam? 
  • Hoe vaak heb jij een oordeel over wat je wel of niet doet of zegt? 
  • Heb je vaak hoofdpijn? 
  • Pieker je veel? 
  • Slaap je slecht of onrustig? 
  • Maak je je vaak zorgen? 
  • Zeg je dingen waar je achteraf spijt van hebt?
  • Voel je vaak een blok in je maag?
  • Heb je vaak een (negatief) oordeel over jezelf (of anderen)
  • Voelt het soms (vaak) alsof je de grip op je leven kwijtraakt?

Beantwoord je één of meer van bovenstaande vragen met JA?

Dan raad ik je de basiscursus “Ontspannen Jezelf zijn 

door EFT” aan!

Wat is EFT?

EFT staat voor Emotional Freedom Technique en dat is precies wat EFT geeft! Een gevoel van vrijheid om al je gevoelens er te laten zijn! Het ontlaadt elke spanning die er op een emotie zit. EFT wordt veel gebruikt in coaching en therapie. Het wordt veel toegepast voor traumaverwerking, maar de basis kan heel goed ingezet worden als zelfhulpmiddel.

EFT geeft heel snel ontspanning en is bijzonder effectief als het goed wordt toegepast! En dat is door iedereen te leren!


In het kort uitgelegd: je klopt op een aantal acupunctuurpunten op je lichaam en tegelijkertijd benoem je je emoties, je klacht of vertelt je verhaal. Door de combinatie van het kloppen op deze acupunctuurpunten en het benoemen van je verhaal (emotie, klacht of spanning) zorg je ervoor dat je de spanning, die je bij dit probleem voelt, minder wordt of verdwijnt.

EFT geeft bijzonder snel ontspanning!

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat EFT het stresshormoon cortisol drastisch snel verlaagt. Dit hormoon zorgt ervoor dat jij in gevaarlijke situaties je mannetje kan staan. Maar dit hormoon wordt ook geactiveerd wanneer je je zorgen maakt, piekert over je werk, op tijd moet zijn, ruzie hebt met je partner, schuldgevoelens, enz. De hele dag door ervaren we grote en kleine stress.

Regelmatige ontspanning is daarom ontzettend belangrijk om goed te blijven functioneren, gezond te blijven en dicht bij jezelf te blijven.

Wat ga je leren in deze cursus?

  • In deze cursus leer je de bijzondere ontspanningsmethode EFT toe te passen. 
  • Je leert hoe je beter met spanningen om kunt gaan.
  • Je leert hoe jezelf blokkades kan opheffen.
  • Je leert je emoties beter te begrijpen, waardoor mededogen voor jezelf groeit.
    Jouw emoties dienen ergens voor. Zodra je ze begrijpt en accepteert, groeit eigenliefde
  • Je gaat merken dat je in alle situaties steeds sneller je ontspanning kunt vinden. 
  • Dit zorgt ervoor dat jij meer openstaat voor andere mogelijkheden en deze sneller gaat inzien. 
  • Je wordt milder naar jezelf. Jouw gevoelens van eigenwaarde en eigenliefde worden verhoogd. 
  • De kwaliteit van je leven verbetert aanzienlijk!

Waarom is ontspanning zo belangrijk?

Als je gespannen bent gaan er in je systeem allemaal mechanismes aan het werk, die een andere uitwerking hebben dan wanneer je ontspannen bent. Dit is niet goed of fout, want ook gespannen zijn heeft een functie. Als je gespannen bent, zit je in de overlevingsmodus (vechten, vluchten of bevriezen), waardoor je scherper geconcentreerd bent op alles wat er in je omgeving gebeurt.


Je lichaam reageert als volgt:

  • Je spieren spannen aan (om hard weg te kunnen rennen of te vechten).
  • Je hebt een tunnelvisie zodat je je focust op wat belangrijk is voor je overleving.
  • Je immuunsysteem werkt trager zodat alle energie naar vitale functies kunnen.
  • Je spijsvertering werkt op een laag pitje zodat de energie die hiervoor nodig is gespaard blijft.
  • Hoge bloeddruk waardoor je hart sneller bloed door je lichaam kan laten stromen. 

In noodsituaties is dit een prima strategie.

Het vervelende is dat ons systeem ook zo reageert als je je ergens zorgen om maakt, deadlines moet halen, zorgen dat je kinderen op tijd op school komen, verdriet voelt of andere vormen van stress/spanning ervaart. Elke dag worden we regelmatig blootgesteld aan een vorm van stress/spanning.

Ontlading van deze spanning is enorm belangrijk!

Om goed te kunnen blijven functioneren (zowel lichamelijk als geestelijk) is het belangrijk om, op wat voor een manier dan ook, te ontspannen. Elke dag! Maar velen van ons nemen daar niet genoeg tijd voor, waardoor de stress/spanning steeds meer ophoopt in ons lichaam en geest.


De volgende klachten kunnen optreden:

  1. Slaapproblemen
  2. Concentratieproblemen 
  3. Overgewicht
  4. Hoge bloeddruk
  5. Hart- en vaatziekten
  6. Suikerziekte
  7. Darmklachten
  8. Depressie
  9. Geheugenproblemen
  10. Afbraak van spieren

WAT GAAT DEZE CURSUS JE BRENGEN?

  • Rust in lichaam en geest
  • Je krijgt grip op je emoties.
  • Je gaat jezelf beter leren begrijpen.
  • Je krijgt steeds meer compassie voor jezelf.
  • Je eigenliefde en eigenwaarde groeien met de dag.
  •  De basis wordt gelegd om (dappere) stappen te zetten.
  • Je zelfvertrouwen groeit.
  • Je leert loslaten.
  • Je leert hoe je op ieder moment kan ontspannen.
  • Je voelt weer grip op je leven.

Hoe ziet de cursus eruit?

De cursus ‘Ontspannen Jezelf door EFT’ bestaat uit 2 delen. De basiscursus en de verdiepingscursus.

De basiscursus bestaat uit vijf lessen:

  • Hierin ga je leren hoe je EFT toepast. We gaan ons verdiepen in de kloppunten en hun betekenis.
  • Tijdens de vijf lessen gaan we werken met de gevoelens: machteloosheid, verdriet, schaamte, angst en onzekerheid.
  • Elke les zal je oude ballast gaan loslaten.
  • Per les gaan we aan de slag met één emotie, zodat je hem beter gaat begrijpen en durven voelen. Je gaat meer verbinding  voelen en je gaat leren hoe en met welke zinnen je kunt “tappen” op deze emotie.
  • Je gaat leren hoe je met EFT meditaties kan gaan doen. In de les ga je deze meditaties ervaren. 
  • Groepsgewijs oefen je in een veilige omgeving, waardoor er al mooie ontladingen vrij kunnen komen. Hierdoor ontstaat ruimte en het inzicht van nieuwe mogelijkheden in jou.
  • Tijdens de les kun je vragen stellen om nog beter met de desbetreffende emotie om te leren gaan en deze beter te leren begrijpen.
  • Je krijgt oefeningen mee zodat je thuis kunt leren omgaan met EFT.
  • Je krijgt ingesproken EFT-meditaties om thuis te relaxen en te oefenen (via een besloten site).

Prijs € 247,- 
INTRODUCTIE PRIJS € 165,-
(Vanaf 1 januari 2019 zal de prijs € 247,- zijn)

Startdatum: donderdag 22 november (vervolgdata: 13 december, 3, 17 en 31 januari)

Tijd: 19.30 – 21.30 uur

Locatie: Holistisch centrum de Baai, Deimoslaan 5, Heerhugowaard.


Meer informatie over de verdiepingscursus krijg je na de basiscursus.

Na de basiscursus kun je de verdiepingscursus doen. De verdiepingscursus bestaat uit 9 modules. Je kunt deze modules eventueel ook afzonderlijk doen.

Voel je dat je hierbij wilt zijn? Ben jij toe aan een leven met meer ontspanning? Wil jij je weer gelukkig voelen?

GEEF JE DAN SNEL OP! 

Minimaal 4 deelnemers

Maximaal 10 deelnemers


Startdatum: donderdag 22 november (vervolgdata: 13 december, 3, 17 en 31 januari)

Tijd: 19.30 – 21.30 uur

Locatie: Holistisch centrum de Baai, Deimoslaan 5, Heerhugowaard.

Prijs € 247,-

INTRODUCTIE PRIJS € 165,- (Vanaf 1 januari 2019 zal de prijs € 247,- zijn)


Brigitte Rijmers
Ontspanningscoach/EFT trainer

Zoveel keuzes elke dag!

Misschien ben jij iemand die graag voor anderen (mens of dier) zorgt. Maar voel je ook dat je beter voor jezelf wilt zorgen. Ook jij wilt beter in je vel komen. Ook jij wilt gelukkig zijn!


Soms kan het spannend aanvoelen om keuzes voor jezelf te maken. Ik weet het! Ook ik heb die ervaring en daarom heb ik jarenlang vastgezeten. Jarenlang heb ik werk gehad en in een relatie gezeten waar ik niet echt gelukkig van werd. Nu weet ik dat dit anders kan en dat gun ik jou ook!


Ik gun jou je mooiste leven en ik weet uit ervaring dat EFT je hierbij snel kan helpen!
Kies jij voor jezelf? It's up to you!

Wil jij je mooiste leven leiden?

Geef je snel op! We starten over

08-11-2018

Starts at 19:30

00
dagen
00
uren
00
minuten
00
seconden

Wat mensen over EFT zeggen:

Recensie

Door EFT voel ik rust in mijn lijf. In mijn dagelijks leven merk ik ook echt dat ik over mijn probleem minder nadenk en voelt het rustiger, de aandacht is er op een of andere manier niet meer.

Ingrid Nobel - 

  • Recensie

    Ik zat op dat moment geblokkeerd in het nemen van acties! Door EFT begon het weer te stromen en zit ik vol acties

    Marsha Aarts-

  • Using multiple testimonial sliders on a single page might result in a faulty functionality. Please do not use more than 1 slider per page.

    Heb je nog vragen?

    Bel of mail me dan. Ik denk graag met je mee.