Van angst naar Vertrouwen - Immuunbooster
Herken je dit?
- Op zich ben je best positief en in vertrouwen dat alles wel goed komt.
- Toch kun je ineens overweldigd worden door een angst die je niet altijd kunt plaatsen.
- Ook twijfel je regelmatig of datgene wat je doet wel goed is of goed genoeg.
- Je kunt je verscheurt voelen in de twijfels en dit kan je heel onzeker maken.
- Je ervaart regelmatig stress of onrust in je lichaam en/of gedachten.
- Piekeren en malen is je niet vreemd.
In deze Corona tijd hebben we niet alleen te maken met onze eigen angsten maar worden we ook gevoed door de collectieve angsten en andere zware emoties van anderen. Door de maatregelen, tegenstrijdige berichten en eenzijdige informatie van de overheid kunnen we overweldigd worden door angst en twijfels.
MIJN INTENTIE voor deze groep is om je tools te geven die je twijfel en angst transformeren in vertrouwen en ontspanning. Dit is niet alleen goed voor je immuunsysteem en dus je gezondheid maar ook voor je geestelijke welzijn en het plezier in je leven!
Voor wie?
- Maak je je zorgen en kun je hierin blijven hangen?
- Kan angst je ineens overweldigen?
- Vraag je je regelmatig af of je het wel goed doet?
- Kun je meer rust en ontspanning gebruiken in deze roerige tijd?
- Slaap je slecht of onrustig?
- Ben je regelmatig geïrriteerd en/of boos? En wil je dit anders?
- Wil je meer weten over hoe ontspanning invloed heeft op je gezondheid en geestelijke welzijn?
Reacties van deelnemers
Ik voelde me erg onrustig vanavond ik heb in bed deze sessie gedaan, begon te gapen, voelde alsof ik energie door mn lichaam voelde stromen en ga nu lekker slapen, bedankt Brigitte
Anita Veldman
‘Het heeft me echt geholpen! Merk dat het paniekerige weg is, en dat ik open begin te staan voor wat mag komen. Dus ik ga vandaag weer lekker mijn gangetje. Binnen de mogelijkheden natuurlijk :-) Wens jullie allemaal een mooie dag, en geniet van het prachtige weer!
Ankie Horjus - Bespaarexpert
Van angst naar VERTROUWEN
Angst kunnen doorvoelen om naar vertrouwen te groeien. Het is mogelijk als je er voor open staat.
Door alle zorgen die corona met zich meebrengt is het enorm belangrijk om goed te blijven ontspannen zodat je niet alleen lichamelijk gezond blijven maar ook een positieve en creatieve mindset behoudt..
- Angst of onderdrukte angst zorgt ervoor dat je in je vecht of vluchtmodus komt. Dit zie je o.a. in het gedrag van mensen die nu aan het hamsteren zijn of alleen maar in de weerstand gaan. Dit is een overlevingsmechanisme wat aan gaat.
- Ook overmatig zorgen maken en er niet uitkomen is leven vanuit je overlevingsdrang. Dit kost energie en geeft stress!
Ontspanning in je mindset creëren baant een weg naar een blijvend vertrouwen.
Leef in vreugde, in gezondheid, zelfs als de hele wereld ziek is.
Boeddha
Wanneer we in angst leven gaat onze weerstand naar beneden. Ons immuunsysteem werkt niet optimaal als wij in onze overlevingsmodus zijn. Het is ALTIJD handig om hier bewust van te zijn maar in deze tijd met het coronavirus helemaal!
Angst kan je grijpen door zowel je eigen innerlijke zorgen als ook de collectieve zorgen die je om je heen voelt. Dit kan betekenen dat je bewust of onbewust altijd in je alertheid stand staat.
Overload aan zorgen brengt nu eenmaal stress met zich mee. Dit heeft niet alleen gevolgen voor je lichamelijke gezondheid maar ook voor je geestelijke welzijn.
Met de juiste ontspanning geef je je immuunsysteem de kans om optimaal te functioneren. Eén van de tools die ik je leer is EFT (Emotional Freedom Technique). In de groep vertel ik er meer over en geef regelmatig een gratis sessie.
Waarom een besloten groep?
- Ik wil jou de ruimte geven om al je zorgen of datgene wat je bezighoudt en spanning oplevert, te kunnen delen in een veilige omgeving.
Van hart tot hart, Brigitte Rijmers
